Take a fresh look at your lifestyle.

- Advertisement -

سعر سيرياس ماس في مصر 2021

69

- Advertisement -

يعد سيرياس ماس من افضل المنتجات التى تستخدم لزياده الوزن، ويستخدمها العديد من الناس فى كمال الاجسام لاحتوائها على 1542 من السعرات الحراريه، 251 من الكربوهيدرات، 25 من ادهن التى تعمل على زياده الوزن وتقويه العضلات، فهى غير ضار على صحه الانسان بل يعطى له العديد من الفيتامينات والكالسيوم والماغنسيوم، وغيرها من المواد اللازمه لبناء الجسم.
حيث انه يعمل علي زيادة حجم العضلة بشكل ملحوظ وسريع؛ بالإضافة إلي إعطاء الجسم الطاقة اللازمة.

- Advertisement -

مكونات سيرياس ماس

مكونات سيرياس

- Advertisement -

الجرعة وكيفية إستخدام سيرياس ماس

من كوبين إلي ثلاثة يوميا، ويضاف لهم اللبن قليل الدسم.

سعر سيرياس ماس بالدولار

  • حجم 1.3 كجم سعره عالميا 19 دولار.
  • حجم 2.7 كجم سعره عالميا 28 دولار.
  • حجم 5.4 كجم سعره عالميا 46 دولار.

سعر serious mass سيرياس ماس في مصر

  • حجم 5.4 كجم سعره من 1250 الى 1550 جنيه.سيرياس ماس، نستعرض معكم علي موقع أسعارك، أسعار ومواصفات وفوائد وأضرار منتج سيرياس ماش المشهور جدا في زيادة الوزن والتضخيم.

    يعد serious mass من أشهر منتجات المكملات الغذائية التي تأخذ في الجيم والصالات الرياضية؛ حيث أنه يعطي حوالي 1250 سعر حراري يوميا، و25 جرام فيتامينات، و250 كربوهيدرات، بالإضافة إلي أنه يعمل علي زيادة حجم العضلة بشكل ملحوظ وسريع؛ بالإضافة إلي إعطاء الجسم الطاقة اللازمة.

  • العوامل التي يجب توافرها لزيادة حجم عضلات الجسم

  • النظام التدريبي، يجب التمرين على رفع أوزان ثقيلة بصفة دورية، حتى تتمكن من زيادة حجم العضلات، وأن تلك يعرف بزيادة الحمل الدوري، ومن الأفضل التمرين أكثر من ساعة في التمرين الواحدة، ويجب ممارسة الرياضة من 3 لـ 4 مرات في الأسبوع، ومع التمرين تناول serious mass، وتناول نظام غذائي وتدريبي مبني على أسس علمية سليمة، كما يجب أن يحصل المتدرب على النوم الكافي والراحة التامة، لأن نمو عضلات الجسم يحدث أثناء استرخاء الجسم وليس أثناء التدريبات.
    يفضل أثناء التدريب التركيز على تمارين الدنايل الحرة والبار، أو بما يعرف من زمن بالحديد البلدي، وبالاخص التمارين المركبة التي يمكن استخدمها أكثر من عضلة في الجسم بدل من مجموعة واحدة من العضلات، ومن التمارين التي يجب ممارستها القرفصاء، والرفعة والميتة، وتمرين ضغط البنش والبار.
    النظام الغذائي، وعند زيادة كتلة العضلة بالجسم أو زيادة الوزن في العام، يجب تناول سعرات حرارية من الطعام أكثر من الاستهلاك اليوم للجسم، فأن متوسط قيمة سعرات الحرارية للرجل يستهلكها من 2700 لـ 2900 سعر حراري يوميًا، وزيادة كتلة العضلة بدون زيادة في وزن الدهون، يجب استهلاك من 400 سعر حراري لـ 500 سعر حراري وأكثر يوميًا.
    في النظام الغذائي هناك عوامل أخرى، يجب تناول كميات كبيرة من البروتين حتى يتم تلبية احتياجات الأنسجة العضلية للجسم من الأحماض الأمنية، فيجب تناول من 2 جرام لـ 3 جرام من كل كيلو جرام من وزن الشخص، ويجب تناول البروتين الحيواني كامل الأحماض الأمنية، من مصادر البيض واللحوم والألبان أيضًا، وتناول الدهون الغير المشبعة الغنية بالاوميجا 3 وتناول كميات كثيرة من المياه.
  • تعرف على المكملات الغذائية لزيادة الوزن لسيريس ماس

  • المكملات الغذائية لزيادة الوزن مثل السيريس ماس يحتوي تلك المكمل الغذائي على كميات كثيرة من البروتين, كما يحتوي على النشويات والسعرات الحرارية، فأن جرعة واحدة 335 جراممن السيريس ماس تحتوى على:1250 سعر حراري
    50 جرام بروتين
    250 جرام نشويات
    4.5 جرام دهون
    بالإضافة إلى ذلك كميات من الواى بروتين, الكرياتين, الجلوتامين وبروتين البيض.

- Advertisement -

التعليقات مغلقة.